witam jestem początkującym chciałbym sobie trochę pośmigać na rolkach ale nie wiem jakie kupić mam do wydania około 200 +/- szukałem trochę na allegro i znalazłem cos takiego http://allegro.pl/item560352343_ultra_szybkie_rolki_roller_derby_wyprzedaz_r_43.html http://allegro.pl/item558229623_rolki_enero_097_abec7_aluminiowe_80mm_roz_41.html [...]
Nie ma co kombinować kup sobie podstawy dobrą kreatynę , i białko do tego węgle w postaci postaci ryżu czy banów. Poza tym zwiększasz bilans kaloryczny i jesz czysto jako dodatek możesz nie musisz jak grasz na hali kupić bcaa przed treningowo i w czasie treningu.
tak wiem. ale jak bym chcial kupic jakies uzywane pedaly??? to jaki model musialby byc do tych blokow co sa wmontowane w te buty. jak nie widzicie wyraznie to powiekszcie zdjecie sobie. no bo po co mam placic za bloki skoro mam nowe w butach A jak sie nie da tego rozpoznac to niestety ale jestem skazany na kupienie nowych pedalow z blokami;/
[...] ten etap gubienia fatu? I mam kupić dwa spalacze? Jeden bardziej lajtowy drugi mocny? Czy wystarczy jeden? Myślałem o TSE od Olimpu i Scorch od MAN. co sądzisz? Rozpisałem sobie to tak względem ekonomicznym/jakościowym Olimp Omega 3 120caps Olimp TSE 120caps Activlab BCAA Xtra 500g SFD ECONO 750g Zmieniłbyś coś? Zmieniony przez - eryk140 w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Max masz racje ze przydały by się bo spadki ma , ale nie lepiej poprawić dietę ?? :) Poza tym jak masz hajs to i przy dobrej diecie mozna kupić sobie bcaa nie mowię ze nie zawsze to jeszcze więsze zabezpieczenie tylko po co :)
[...] Ciężko jest osdmierzyć 6 gram, ja mam kreatyne z Trec'a i tam była taka mała miareczka a to dużo ułatwia sprawę! Poszukaj po sklepach może mają taką, a jak nie to wykombinuj sobie mały pojemniczek i załatw dobrą wagę co potrafi odmierzać z dokładnością do 1 grama! A jak nie to poszukaj w archiwum postów na temat ile waży jedna łyżeczka kreatyny, [...]
http://www.sfd.pl/Przedtrening%C3%B3wka_dla_zawodnika_MMA-t923929-s3.html Przeczytaj sobie co tu napisałem dla ciekawości . Kreatyna to podstawa w świecie sportu jako suplement , kreatyna zawsze jest wskazana , jednak 1. nie stosuje się fazy nasycenia . 2. cykl 12-14 tygodni 3. dawki rzędu 3-5 gramów i tylko po treningu . A nie odczujesz żadnej [...]
[...] bo często jest tak, że coś działa a tak naprawdę nie wiadomo co ;) No to, to cos na mnie przy weglach ok150 zadzialalo pieknie. Nawet jak stezenie zanizone to i tak za ta cene oplaca sie duzo bardziej niz z primaforce. Ja nikomu nie polecam zeby pozniej nie bylo. Sam na sobie stestowalem zamiast czytac ze to wynalzki, dzialaja/niedzialaja itp.
według mnie po co nie potrzebnie przepłacać za tarczówki jak te tanie słabo hamują za tą kase mógłbys kupić V-Breake na których staniesz dęba na przednim kole przy twojej jeździe rama amortyzowana jest zbyteczna a ten tani amorek bedzie tylko przeszkadzał więc znajdź sobie rower gotowy z innym osprzętem
ZMA mozesz sobei kupic apteczne i samemu "zrobic", drogo cie eni wyniesie a nie musisz wszystkiego kupywac na jeden raz, tylko co np tydzien sobie dokupowac magnezu
napisalismy co Ci jest potrzebne. NIe potrzebujesz supli - tylko podstaw. Jesli Twoim celem natomiast jest branie supli samo w sobie - to oczywiscie mozesz kupic co zechcesz
tylko tą mete ktora Ci E0r poradził postaraj sie kupic w aptece Zrob sobie te badania - kolejno; fT3 i fT4 jesli wyniki beda ok to prawdopodobnie jestes skrajnym ektomorfikiem i musisz dorzucac kcal az sie cos ruszy. Natomiast jeśli wyniki bedą wysokie to lekarz powie Ci co dalej
[...] ? Po co takie glupoty wypisujesz ? Pewnie chciales sie zapytac czy cos takiego jest mozliwe i wymysliles ze kumpel tak zrobil,a pewnie sam chcesz tak pokombinowac.Daruj sobie,zaden lekarz nie wypisze gowniarzowi recepty na sterydy. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< [...]
[...] sprezynowym ale z tak zwanym wspomaganiem powietrznym,czli jest to cos jak regulacja preload, tylko ze robiona przez zmiane cisnienia,podobno nie zabardzo to dziala i nikt sobie tym glowy za bardzo nie zawraca,a co do skaknaia po schodach to przydalby sie amor z tylumieniem olejowym a w tej cenie nie da si enic kupic moze suntora ns ale trudno [...]
[...] - jezeli krete bedziesz bral przed treningiem LUB z kreatyną jezeli chcesz brac ją rano) oraz wieczorem. ZMA 2 kapsy na noc wystarczą, ew.mozesz pozniej kupic i zrobic sobie to 'apteczne' albo dokupic nową 60tkę ale uwazam ,ze 2 kapsy są wystarczającą dawką. XXL 2-4 razy dziennie po 40-50g w zaleznosci od brakow w diecie...miedzy posilkami, [...]
[...] bierz carbo bo zaleje Cię dość szybko , kolejna sprawa za tą kasę na pewno nie zaszalejesz ale tak jak ktoś pisał ostrowię hmm białko tanie i da się wypić więc możesz kupić sobie np 2 wiadereczka małe smakowe i do tego witaminy itp. Bo z tego co wiem duże wiaderka są o naturalnym smaku więc tam byś musiał dorzuć kakao i słodzik aby to wypić :D [...]
Oczywiście, że możesz brać ze sobą kanapki. Ciężko jednak wyobrazić mi sobie jedzenie w ten sposób przez dłuższy czas. Ile można jeść codziennie kanapek? Jakbyś ich nie urozmaicał, to prędzej, czy później pieczywo Tobie zbrzydnie. Co sprawia Tobie problem z zabraniem w plecak pojemnika z omletem na słodko, owsianki z owocami, orzechami i [...]